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烤鱼加盟——北京醉巴鲜提醒你寒冬季节的滋补方法

烤鱼加盟——北京醉巴鲜提醒你寒冬季节的滋补方法

信息发表时间:2016-02-22

信息发表作者: 河南茂润餐饮服务有限公司 http://www.zgzuibaxian.com

北京醉巴鲜烤鱼加盟提醒你冬末春初时期,如何进行滋补,保养气色。
女人滋补的好时节
扎妹教你们几道滋补养颜粥
美味的功效是美丽
「养颜粥」
① 板栗粥
〈 做 法 〉
1.板栗100克去皮,切碎粒与淘好的糯米100克,加拍碎的生姜10克煮米烂汤稠
2.加少许盐,温热服食。
〈 功 效 〉
栗子最大的好处就是可以滋补肾部,只有肾好了,人才有精气神。板栗粥味道甜美,同时兼具养胃与补肾的功能,还可以帮助我们增强骨骼与体质,是冬季食补的好选择。不过要注意板栗热量高哟~
② 羊肉粥
〈 做 法 〉
1.新鲜羊肉洗净后放入沸水中焯5分钟捞出备用。
2.将焯好的羊肉切成1cm见方的小块,与粳米同入砂锅内加水煮制,等粥煮成黏稠状时调入盐、胡椒粉、香葱花、姜丝即可。
〈 功 效 〉
冬日,我们需要适量吃一些富含高蛋白的肉类,首推的就是羊肉,羊肉性属温热,含有丰富的蛋白质,且胆固醇含量较低,对于一些患有三高症的老年人来说是冬季滋补的佳品。贫血,体寒者有非常好的滋补效果,具有增强体质的作用。
③ 萝卜粥
〈做 法 〉
1.量好100g大米,淘洗干净。胡萝卜去皮洗净,切小块。
2.锅中倒少许油,油热下入胡萝卜翻炒片刻。电饭锅中倒入足量的水,放入淘洗好的米。再倒入煸炒后的胡萝卜。
3.盖好锅盖,按煮粥键,等待大约50分钟。

〈 功 效 〉
萝卜是冬季最好的滋补品。将萝卜与大米同煮,绵软的萝卜粥就新鲜出锅了。冬季吃萝卜粥,除了能滋补身体,还有养肺的功能。冬季气候多干燥寒冷,很多人会出现咳嗽咳痰的症状,萝卜粥滋阴养肺,对于患有慢性肺病的人可以减轻肺部症状。萝卜粥还有排毒的作用,对于一些爱美的女性来说,是美容养颜的不错选择。 
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