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郑州加盟烤鱼提示你最佳时间做事更有效果

郑州加盟烤鱼提示你最佳时间做事更有效果

信息发表时间:2016-03-11

信息发表作者: 河南茂润餐饮服务有限公司 http://www.zgzuibaxian.com

郑州加盟烤鱼提醒你,我们要是想有一个健康的身体素质,就必须养成良好的生活习惯。烤鱼加盟将给大家一个参照表,看看什么时间做什么才是我们最佳的时间。       

刷牙的最佳时间:饭后3分钟是漱口、刷牙最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

最佳喝牛奶时间:因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。

最佳吃水果时间:吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。

最佳晒太阳时间:上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。

最佳美容时间:皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

最佳散步时间:饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好

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