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醉巴鲜烤鱼加盟建议女性多吃鱼的原因

醉巴鲜烤鱼加盟建议女性多吃鱼的原因

信息发表时间:2016-12-16

信息发表作者: 河南茂润餐饮服务有限公司 http://www.zgzuibaxian.com

丰富的营养,优质的蛋白质,脂肪少易消化这些优势让鱼肉成功受到大众的喜爱。更因它细腻嫩滑,脂肪少,热量大,吃了不易发胖尤其受到女性朋友的追捧。醉巴鲜烤鱼加盟建议女性吃鱼的原因除了以上种种还因吃鱼对女性有以下一些特殊益处。

少女吃鱼可减缓痛经

有专家认为,痛经是前列腺素分泌所引发的一种现象,受此症困扰的少女并非个别。丹麦专家发现,每天让有痛经史的少女吃下两克鱼油,经过3个月之后,这些少女的痛经症状得到了改善。专家认为,鱼油(包括鱼类)富含的omega-3脂肪酸对痛经有缓解作用,痛经少女多摄入这种脂肪酸的方法就是常吃鱼,最好吃深 海鲑鱼、鲔鱼等。

女性吃鱼可防乳癌

有研究称,日本、韩国、北欧冰岛女性的乳腺癌发生率较低,这与她们经常食用深海海类有关。芬兰研究人员发现,鱼类中含有的必需氨基酸和omega-3脂肪 酸可抑制癌细胞形成,阻止癌细胞繁殖。如果每周吃两次鱼,可降低乳腺癌的复发率。研究表明,鱼油对乳腺癌和淋巴癌效果较好。防癌可常选择食用沙丁鱼、青 鱼、黄鱼等,墨鱼的墨汁也含有独特的抗癌物质。

女性多吃鱼能防中风和心血管病

英国研究人员曾对8万名34~35岁的女性进行跟踪观察研究,14年后发现,经常吃鱼有助于减少女性中风的危险,如果每周吃鱼5次,妇女中风的发病率可减 少52%。研究认为,其原因是鱼肉中含有的不饱和脂肪酸可以抵消饱和脂肪酸,降低血脂,特别是甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇),这种脂肪酸还能 防止血小板凝集,可起到预防血栓形成、防止心血管疾病及脑中风的功效。



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