您当前所在的位置是: 首页 >> 新闻中心 >> "粗茶淡饭"你真的了解么!

地   址:郑州市金水区花园路国贸360号家乐福入口处102室

电   话:400-1169-888

手   机:13189966666  

联系人:申经理

网   址:www.zgzuibaxian.com

"粗茶淡饭"你真的了解么!

"粗茶淡饭"你真的了解么!

信息发表时间:2017-01-20

信息发表作者: 北京醉巴鲜餐饮服务有限公司 http://www.zgzuibaxian.com

日常生活中我们常听注重养生的说,“粗茶淡饭延年益寿”,但是粗茶淡饭到底是什么呢,你真的了解了粗茶淡饭么?今天醉巴鲜烤鱼的小编带你了解下“粗茶淡饭”的意思 。

“粗茶”是指较粗老的茶叶,与新茶相对。尽管“粗茶”又苦又涩,但含有的茶多酚、鞣质、茶多糖等物质对身体很有益处。茶多酚是一种天然抗氧化剂,能抑制自由基、亚硝胺等致癌物对人体的伤害。鞣质则能降低血脂,防止血管硬化。茶多糖能缓解和减轻糖尿病症状,具有降血脂、降血压等作用。

 

“淡饭”是指清淡的饮食。比如,在饮食中多摄入植物纤维丰富的食物,能防治便秘和消化道疾病,帮助体内排出多余的胆固醇,保护心脑血管正常功能。

 

植物纤维是一种不能被胃肠道消化吸收的物质,包括纤维素、半纤维素、木质素、果胶质、树胶质和一些非纤维素糖。植物纤维虽不能被人体吸收,但在体内却有着特殊作用,对人体健康十分有益。它广泛存在于粗粮如糙米、莜麦、燕麦、玉米、高粱、甘薯;新鲜蔬菜如芹菜、油菜、番茄、卷心菜、黄瓜、白菜、雪里蕻、甘蓝、萝卜、豆类;瓜果如香蕉、苹果、橘子、葡萄当中。

 

民间所流传的“粗茶淡饭、益寿延年”即“五谷杂粮,有益健康”之意,具有一定的科学道理。要想身体健康,正确的饮食方法是:以植物性食物为主,注意粮豆混食、米面混食,适当辅以包括肉类在内的各种动物性食物。

新年将至,醉巴鲜烤鱼加盟总店的小编提醒大家,不能只吃大鱼大肉哦,适当搭配粗茶淡饭更健康!

在线客服

online customer service

QQ : 40780740

AM : 8:00--12:00

PM : 12:30--22:00