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高营养的鱼类并不一定只有三文鱼,家常鱼的营养功效你一定想不到

高营养的鱼类并不一定只有三文鱼,家常鱼的营养功效你一定想不到

信息发表时间:2017-03-21

信息发表作者: 北京醉巴鲜餐饮服务有限公司 http://www.zgzuibaxian.com

高营养的并不一定只有海鱼,家常鱼的营养功效可能多到让你想不到,今天醉巴鲜烤鱼加盟的小编就为大家介绍下这些便宜、常见鱼的营养功效。

1、泥鳅。祛除湿邪、补中益气、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝。

2、鲫鱼。利水消肿,清热解毒,益气健脾,通络下乳。

3、鳗鱼。有益气养血、柔筋利骨等功能。

4、青鱼。化湿利水、补气养胃、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

5、鲤鱼。健脾开胃,止咳平喘,利尿消肿,安胎通乳,清热解毒等功能。

6、草鱼。具有温胃和平肝祛风等功能,是温中补虚养生之佳品。

7、带鱼。暖胃、补虚、祛风、泽肤、杀虫、补五脏等功能。

8、黄鳝。入肝脾肾三经,有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能,对血糖也有一定的调节功能。

9、鲢鱼。暖胃、温中益气、润肌肤等功能,是温中补气养生食品之一。

10、墨鱼。有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女保健食品。

11、黑鱼。补脾利水,清热祛风,去瘀生新,补肝肾等功能。

12、大菱鲆。助阳、补肾、泽肤,入肝脾肾三经。其肉质丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,味道鲜美,营养丰富,具有很好的滋润皮肤和美容的作用,且能补肾健脑,助阳提神。食用方法以清蒸、清炖为主,它也是做生鱼片的好材料,其鱼头、骨、皮、鳍也可以做汤。

其实在我们日常生活中,常见鱼的营养价值都挺高的,似乎没有必要去追求最贵最有营养。烤鱼加盟小编建议大家在烹制水产品中,应根据不同品种的特性分别加以处理,使鱼的营养价值尽可能多地被人体吸收。烹调中常采用的方法有干烧、红烧、清蒸、氽、炸、焖等,口味一般以咸鲜,干香、清淡为多。鱼的营养价值及食用方法这么多,赶快行动起来,为自己解解馋吧。

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