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今日立秋,醉巴鲜烤鱼提醒你饮食调养需注意滋阴润燥

今日立秋,醉巴鲜烤鱼提醒你饮食调养需注意滋阴润燥

信息发表时间:2018-08-07

信息发表作者: 河南醉巴鲜餐饮管理有限公司 http://www.zgzuibaxian.com

今年的夏天特别的热,高温令人叫苦不迭,更让我们无比期盼秋高气爽的季节。8月7日,是传统二十四节气中的“立秋”,立秋的到来,本是意味着秋凉的到来。俗话说,“早立秋凉飕飕,晚立秋热死牛”,意思是,如果立秋时间在上午,则天气凉爽;立秋时间在下午以后,就还要热上一阵。今年属“晚立秋”,中央气象台预计高温天气仍将持续一段时间。所以今年的立秋还在“三伏”之内,此时仍需谨防“秋老虎”,在饮食上,滋阴润燥则成了调养的关键词。


立秋之日,我国民间素有“贴秋膘”“晒秋”“啃秋”等习俗。今天买个大西瓜回家吧,啃啃秋,降降暑!


立秋“贴秋膘”,在民间,更多的是一些饮食习俗。比如在浙江杭州一带,有立秋日食秋桃的习俗。桃核不能丢掉,而是要留起来。等到除夕,再悄悄把桃核丢进火炉中烧成灰烬。人们认为,此举可以免除一年瘟疫。

贴秋膘

民间流行在立秋这天称体重,并和立夏时体重对比。因为人到夏天,缺乏胃口,饭食清淡,体重大都要减少一点,称为“苦夏”。秋风一起,胃口大开,就想吃点儿好的,补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”,首选吃肉,所谓“以肉贴膘”。


秋老虎是我国民间对立秋之后重新出现短期炎热天气的俗称。所以,在这个时间段内,还是要注意防暑降温,同时,仍要多补充水分。


暑气渐消燥气渐长 日常饮食注意醉巴鲜烤鱼来告诉你。


夏季是一个高温高湿的季节,人们很容易情绪低落、食欲不振等,刚刚立秋,暑气和湿气还没有彻底消退,秋天的燥气却已经开始滋生,所以,此时饮食养生既要防暑,又要润燥。



“按传统观点来看,阴阳互相对立制约,暑邪和燥邪都是阳邪,这也是说‘秋冬要养阴’的原因之一。”有专家表示,此时,过凉的食物适当减量,防止去暑过度;辛辣食物属阳要少吃,滋阴的食物要加上,防止损阴精,“当然,秋补不能乱补,要根据自身情况合理进行。”

醉巴鲜烤鱼的小编建议大家萝卜、西红柿、木耳、鸭肉等清热、养阴的食物可以多食一些。

立秋了,此时的饮食就是要注意除湿润燥,应对气候变化。


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