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炎热的夏天多吃有好处的几样东西

炎热的夏天多吃有好处的几样东西

信息发表时间:2014-05-20

信息发表作者: 河南茂润餐饮服务有限公司 http://www.zgzuibaxian.com

  茂润烤鱼提醒大家,为了消暑降温过一个健康的夏季,我们应该多补充以下几种食物与饮品。

  黄瓜:黄瓜气味甘寒,服用能清热利水,黄瓜成分中含水量高达96%,是含水量最高的蔬菜。黄瓜含有的纤维素很容易吸收,这对促进肠道中废物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。

      茂润烤鱼加盟之消夏食品

  冬瓜:是夏季清热解暑必备的饮品,还含有多种微量元素和人体所必需的维生素,有助于人体代谢平衡的调节。夏季多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿;因其利尿,且含钠极少,适宜于慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的人食用的佳品。

  茶水:人们身体必须的钾盐可以用喝茶的方式补充。钾是人体内必不可失的微量元素,神经和肌肉的正常功能就是靠钾来维持的,特别是心肌的正常运动。如果缺钾,人就会感到困乏无力,且耐热能力降低。

  陈醋:夏季由于出汗较多人们饮水量增加,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可使胃酸的浓度得以增加,生津开胃,帮助消化。肠道传染病在夏季很易发生,吃醋还有利于增强胃肠道的杀菌能力。另外,食醋可在烹饪时减少蔬菜中维生素C的损失,而且还可促进肠道吸收食物中微量铁元素。

  郑州茂润烤鱼加盟提醒大家炎热的夏季来临,每人都要注意自己的身体,多吃些清凉降火的食物。烤鱼中含有丰富的人体必需营养物质,最适宜对身体营养的补充。

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