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烤鱼加盟告诉你常见的“上火”有哪些症状

烤鱼加盟告诉你常见的“上火”有哪些症状

信息发表时间:2014-07-22

信息发表作者: 河南茂润餐饮服务有限公司 http://www.zgzuibaxian.com

 

常见的上火不仅跟气候等外界因素有关,还和饮食有一定关系。当出现以下上火症状时,大家可以反思一下自己的饮食,并及时进行调整。

1.喝水少,感觉要冒火。身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高,感受器将信号报回中枢产生渴感,从而会有要冒火的感觉。此时,应该及时补充水分。

2.吃海鲜,身上瘙痒。最常见的原因是海鲜不新鲜了,如果吃新鲜卫生的海鲜也会出现这类症状,那应该是对海鲜蛋白质过敏,应避免食用。

3.常吃快餐,口唇起泡。如果是嘴里出现白色的溃疡,那可能是缺乏铁、锌、维生素B12、叶酸等原因引起的,此时重点在于缓解疼痛,可以局部敷蒙脱石散并用抗菌的漱口水,少吃酸辣的刺激性食物。最根本的预防措施是多吃些粗粮、水果、蔬菜等营养丰富的食物。

4.常常大鱼大肉,牙龈出血。成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少,维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题,造成牙龈、黏膜出血。这种情况下,除了少吃鱼和肉外,还应该饭后漱口,每天刷牙、用牙线。

5.吃甜食,长痘痘。痘痘学名痤疮,目前有非常明确的证据显示,高血糖负荷饮食会加剧痤疮,其机理可能是雄性激素水平与血糖水平呈正相关,皮脂分泌又受雄性激素调控所致。

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