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烤鱼的营养价值

烤鱼的营养价值

信息发表时间:2015-02-03

信息发表作者: 河南茂润餐饮服务有限公司 http://www.zgzuibaxian.com

     你知道一块烤鱼的营养价值吗?含有多少能量,还有多少脂肪,还有多少蛋白质,饱和脂肪,单不饱和脂肪,胆固醇,碳水化合物,糖,纤维和纳吗?我们每天需要消耗多少能量吗?
    经科学家研究发现一块16厘米*7.5厘米*1厘米的烤鱼所包含的营养物质如下:含有能源123千卡,含有蛋白质25.53克,胆固醇90毫克,多不饱和脂肪0.543克,含有钠392克,含有钾397克,我们可以总结一下一块烤鱼(如上说)含有123卡路里就分解为:10%脂肪,1%碳水物和89%的蛋白质,123千卡=514859.773964焦耳,就可以维持一个人的一天正常的活动所需要的能量。你没有想到一块鱼竟然有这么多的营养价值,鱼肉还可以补充我们的身体所缺少的纤维和饱和脂肪和但不饱和脂肪。并且胆固醇的含量非常低,蛋白质的含量比较多,所以鱼的营养价值就可以表现出来。一块烤鱼肉比一块鸡肉,几个的鸡蛋的营养价值都要高,所以我们要经常吃烤鱼,如果你要是郑州的,我们可以考虑去茂润烤鱼店吃烤鱼,地址郑州市金水区360国贸出口处。机会多多,不能错过。
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